# Quelle est la tension artérielle normale pour votre âge ? Un guide clair et actualisé

👶Tension artérielle chez les enfants et les adolescents

Chez les sujets plus jeunes, la tension artérielle est évaluée à l’aide de courbes de percentile basées sur l’âge, la taille et le sexe. Voici des moyennes approximatives :

Groupe d’âge systolique moyenne Diastolique moyen
1 à 3 ans 80–110 mmHg 50–70 mmHg
4 à 6 ans 85–115 mmHg 55–75 mmHg
7 à 10 ans 90–120 mmHg 60–80 mmHg
11 à 13 ans 95–125 mmHg 60–80 mmHg
14–18 ans 100–135 mmHg 65–85 mmHg
Chez un enfant, une valeur est considérée comme élevée si elle se situe au niveau ou au-dessus du 95e percentile pour son âge, sa taille et son sexe
Pression artérielle moyenne chez les adultes selon l’âge et le sexe

Plus de 60 ans 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Important : Il s’agit de moyennes , et non d’objectifs. Maintenir constamment une pression artérielle inférieure à 120/80 mmHg est idéal pour une bonne santé cardiaque à long terme.

🩺Pourquoi la pression artérielle augmente-t-elle avec l’âge ?
Rigidité artérielle : les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité avec le temps.

Accumulation de plaque : les dépôts de cholestérol peuvent rétrécir les artères.

Changements hormonaux : notamment après la ménopause chez les femmes.

Facteurs liés au mode de vie : alimentation, activité physique, stress et poids.